大成拳功夫训导视频 第1部分

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大成拳功夫训导视频 第2部分

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大成拳是一代宗匠王芗斋先生于40年代初，以形意拳为基础，详尽太极、八卦、少林等各派拳术与儒、释、说念三家气功之长所创立的一门新兴拳法。这一拳法保留了中国武术的传统，体现了中国武术的发展与革命。

而拳击畅通却是原原委委的欧好意思拳法。二者之问有推行的分辨。

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大成拳则贯注精神意念方面的熟练，主淌若通过站这一特定递次，联结以精神引导和相应的意念行动来达到改善身体素质、增长功力、提升速率、耐力和抗拒打才气的指标。

由于大成拳基本功法稳健了东说念主体发展的当然轨则，是以毫不会出现致伤致残的弊病。

大成拳更贯注精神意感的熟练。

在大成拳桩法中，贯一稔完备的意念行动，站桩时每一部位的姿式，都有相应的意念等之邃密联结，以求获得说念听途看，假戏真作念的奇特戒指。

站桩，算作武术功法的考研基础。

在武林中，曾被好多拳种所汲取，如形意拳，少林拳，梅花拳，太极柔术等都有站桩考研。然则，实在凡俗传授站桩功法，使之更径直地为武术劳动的，是大成拳首创东说念主王芗斋先生。

王芗斋先生仍是指出:站桩的遵守在于解析气血、熟练肌肉porn hongkongdoll，考研神经、说明潜能。

解析气血，乃站桩之初步效应，全身松开而气血川流以此达到祛病健身，长入体质之功效。体质较强，为学习武术术之基本条目。

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熟练肌肉是势必戒指，站桩击桩时两臂环抱，两腿分出虚实，都为负重之举，肌肉当然获得熟练，故久练亦可使肌肉进展。

但因此种熟练是在松开的要求下，联结松紧变化，意念行动进行的，是以，肌肉保捏圆活之劲而决非僵死之力。

大成拳桩法增大身体的武术才气。

如头部有“悬”的意念，即所谓“顶头悬”，也即是说，松岛枫作品假思头顶上方有一根细绳垂下，与头顶连续，使身体悬在空中，这一意念行动可使身体挺拔进取，减少身体对腿部的压力，使步法变化草率活泼，同期有意于上肢向下发力。

下额部位有夹球的意念，这一意念向于在武术中护住我方的哽嗓，拳谚有“喉头永不抛、天地问英毫”之说，可见此项意念之进攻。

两臂有内抱外撑以及上提下坠，勾、拧、翻、裹等多种意念，这些意念不错使双臂产生圆整活泼之力，还可使身体产生诸如杠杆力、螺旋力、拧裹力等多种武术力量。

两手为掌时，应有“八面去锋”的意念，由掌变拳时则有紧抢密捏的意念，这些意念行动可使全身力量顺利地达于指端。

两腋部有弹簧撑捏的意念，这一意念可使两臂产生出弹性力量。两脚有大树扎根的意念，这一意念不错加多腿部的力量，使下盘通晓。

另外，两手与两脚之间，肘与膝之间，肩与胯之间应有牵拉挂扯的意念，以加多全身各部位之间的相干，从而在武术实战中达到举座动作与举座发力。

那么，站桩的姿式与武术有何关系呢?站桩的间架姿式是径直为武术劳动的。

以武术桩为例，率先，站桩的步法大多为丁八步，即稍息步。这种步法于前后独揽均有撑捏之，力有意于下盘的通晓和保捏身体的均衡。又因为这种步要求两腿负重之比为前三后七，因此两腿分出虚实，有意于武术中步法的变化。

其次，两手的位置环抱胸前，且一高一低，这种姿式有意于上肢分出虚实，在攻击等督察时可使一手护住我方，一手打击对方。在发力时，便于身体造成多处所的二争力。

再次，身体向本身左面或右面侧斜，不错充分说明两腿的作用，并通过腰部的旋转，发出斜面力，同期，身体侧斜有意于高下前后独揽的虚实松紧变化，步法的迁徙和身法的篡改。

大成拳在实战时，则汲取击打实处的递次。

大成拳合计，虚与实之间是一种辩证关系，即虚不错变实，实不错变虚，虚实不错互变。

在实战时，如果打击对方虚处，其必应以动，由虚而变实。

如击打对方实处，其必由实而变虚，即所谓“见空不打击实处，当知实处即是虚”，实质上，依然体现了避实击虚，击其惰归的原则。

叮咛，是大成拳的主要攻击时代。

论其使用原则，应为冷、脆、快、重四点。

冷，即乘敌不备，片刻起手之意;

脆，即于净利落，无模棱两头之意;快，即入手与回手迅捷，动你总在敌先之意;重，即力量蚁合，力透敌背之意。

大成拳叮咛分为基本用法与具体用法两类。

基本用法不外横、抽、裁、刺等数种porn hongkongdoll，而具休用律例稀有十种之多。

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